目前分類：Gina■ 美容瘦身日記 (18)

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既上集之後 ~ 默默地也過了7天 !!在這7天有認真飲食控制和運動

身體也會開始產生一些變化

而這健康的生活型態我稱為良性反應!!

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健康 夏日減肥 瘦身心情

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減肥很難，瘦下來要維持更難

正在減肥的你千萬不要灰心

讓我教你一些小方法

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減肥 運動 窈窕 線條 夏天

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造成你"胖胖的"有很多的原因~
外在，內在，生理，心理都會有影響
肥胖不會無緣無故找上你,

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減肥 瘦身 肥胖

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每個人都有自己在體重或是健康體態的標準，

10690145_10152328883351606_2246117186337002339_n  

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減肥 瘦身 健康

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今年冷的特別晚,但還是冷了!!

你有發現嗎??

你已開啟了

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健康 運動 減肥

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在這將近100個日子,我得到了無數個鼓勵!!應該是這一生到現在~ 得到最多的一次,

請認真地看以下文章!! 現在我要來報恩了

2015-08-21_183753  

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減肥 瘦身 nisoro 健康 熱量調控餐

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558061126 (1)
運動後怎麼吃

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運動 減肥 健康 nisoro 熱量調控餐

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001
購買前請先耐心看此篇

這是一個讓我破例 願意寫文的保養品 

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保濕 醫美 膠原蛋白 團購

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你真的還以為運動可以幫助妳減肥嗎??

其實飲食控制才是可以幫助妳減肥成功的關鍵

但運動確實可以讓身體更加健康體態更加漂亮

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減肥 健康 nisoro 瘦身

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menstruation  

最常被問到的問題是

月經來我 會運動嗎??

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運動 經期

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未命名-5

 

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防曬

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未命名-6
當吃完飯後 ~ 最好間隔兩小時左右 再進行運動

如果在時間上你無法吃飯

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Home-Remedies-to-Cure-Constipation

一星期排便少於三次 量少 又乾又硬 三天以上才解一次或排便困難 我們俗稱 便秘

女性荷爾蒙中的黃體素會抑制腸道蠕動，因此使女性特別易便秘

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便秘 瘦身 健康 gina

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未命名-1
這些都是我的減肥健康餐

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gina 減肥 美食 瘦身 康鮮

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3  

手臂如果細一些 視覺上看起來就會瘦一些 也會年輕一些

 

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蝴蝶袖 減肥 瘦身 健康 刮痧 gina

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67

 

這一篇是關於蘿蔔腿的按摩手法

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蘿蔔腿 瘦身 Gina

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因為運動練線條的關係

現在常常補充蛋白質 豆製品也吃得比以前更多

但是有痛風和子宮肌瘤，巧克力囊腫  豆製品不能常吃 

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豆漿減肥 熱量 gina

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878550332_x    

瘦幾公斤很容易~ 但要降體脂肪 卻不容易

G粉 總是不停的在問我 如何降體脂 

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降體脂肪 瘦身 減肥 運動 Gina 健康 NISORO

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