目前分類:Gina■ 運動分享 (8)

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伸展可以提升柔軟度. 讓某些動作更標準以及活動範圍增加,提高訓練效果和力量 讓肌肉線條更加好看

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 並且放鬆緊繃肌肉,太緊繃僵硬的肌肉筋膜,力量和動作都會受限

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今年最後一團 Marena SPORT 壓力褲限量開團2天

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等了好久終於等到它!! 這次還新增男生的壓力褲 

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讓你增肌減脂小祕訣

有時候你是不是覺得,已經規律的運動,每次做得死去活來

也吃得很健康,不敢亂吃油炸 零食!!但卻未看到自己想要的成效~~??

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為什麼這麼鼓勵重訓

因為重訓對身體好處多多 

 

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母親節獻禮 ~ 

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上天是公平的每個人都一樣會受地心引力的影響,唯有靠自己努力運動才能維持良好身形的線條

 

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我平常在家
除了站立的之外

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相片 2014-10-16 下午4 27 18 

其實有氧運動 很容易理解~ 在這裡寫給不懂得G粉看喔
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