這是我第二次幫市面上所販售的食品廠商撰寫部落格文章

在充斥著黑心食品的時代!我始終小心翼翼著寧願不接寧願不寫.

只因為不想讓信任我的你們失望......

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伸展可以提升柔軟度. 讓某些動作更標準以及活動範圍增加，提高訓練效果和力量 讓肌肉線條更加好看

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 並且放鬆緊繃肌肉，太緊繃僵硬的肌肉筋膜，力量和動作都會受限

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拉筋 伸展 肌肉放鬆 筋膜

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既上集之後 ~ 默默地也過了7天 !!在這7天有認真飲食控制和運動

身體也會開始產生一些變化

而這健康的生活型態我稱為良性反應!!

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健康 夏日減肥 瘦身心情

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減肥很難，瘦下來要維持更難

正在減肥的你千萬不要灰心

讓我教你一些小方法

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減肥 運動 窈窕 線條 夏天

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banana  

研究報告指出，兩根香蕉就可以提供足夠90分鐘劇烈運動所需的能量

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香蕉

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造成你"胖胖的"有很多的原因~
外在，內在，生理，心理都會有影響
肥胖不會無緣無故找上你,

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每個人都有自己在體重或是健康體態的標準，

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今年最後一團 Marena SPORT 壓力褲限量開團2天

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等了好久終於等到它!! 這次還新增男生的壓力褲 

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壓力褲 專利 運動

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今年冷的特別晚,但還是冷了!!

你有發現嗎??

你已開啟了

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這文章已經想要寫很久很久 ~  常常在私訊中也遇到這些問題

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剛開始運動要買穿甚麼?以我的觀念裡又加上現在的景氣沒有很好,

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路跑 運動 個性

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讓你增肌減脂小祕訣

有時候你是不是覺得，已經規律的運動，每次做得死去活來

也吃得很健康，不敢亂吃油炸 零食!!但卻未看到自己想要的成效~~??

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為什麼這麼鼓勵重訓

因為重訓對身體好處多多 

 

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在這將近100個日子,我得到了無數個鼓勵!!應該是這一生到現在~ 得到最多的一次,

請認真地看以下文章!! 現在我要來報恩了

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運動後怎麼吃

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65    

這3個都是我 ~ 

最左邊的那一個時候 .....那時覺得自己還蠻瘦的

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購買前請先耐心看此篇

這是一個讓我破例 願意寫文的保養品 

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一開始我是看到韓國潮流明星們再用BIGBANG GD、太陽、.2NE1 Dara,光熙等等

光看他們的照片就讓我非常想入手在任何時候使用!!!!!!

GD、太陽和光熙路無限挑戰時被拍攝正在使用promise me bottle  

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