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既上集之後 ~ 默默地也過了7天 !!在這7天有認真飲食控制和運動

身體也會開始產生一些變化

而這健康的生活型態我稱為良性反應!!

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減肥很難,瘦下來要維持更難

正在減肥的你千萬不要灰心

讓我教你一些小方法

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banana  

研究報告指出,兩根香蕉就可以提供足夠90分鐘劇烈運動所需的能量

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