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因為運動練線條的關係

現在常常補充蛋白質 豆製品也吃得比以前更多

但是有痛風和子宮肌瘤，巧克力囊腫  豆製品不能常吃 

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豆漿減肥 熱量 gina

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相片 2014-12-15 下午1 56 07  

首先這道湯品 是G粉提供 作法大同小異 我只是放不同材料而已

非常非常的感謝她~ 讓我們在即將到臨的低溫 能感受到一口湯的溫暖

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gina健康餐 減肥 鍋物 燉品

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相片 2014-12-9 上午11 34 28  

這一道餐點 它可以當重訓後的營養餐點
優質碳水化合物  蛋白質  膳食纖維  通通具備

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gina健康餐 減肥 低gi 瘦身 食安

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相片 2014-12-7 下午1 16 53  

今年在日本歌舞伎町的韓國燒肉店

吃到這一個沙拉~ 和友人讚不絕口 兩個女孩子連吃五盤 呵呵  老闆都出來關切 ~ 是哪桌客人這麼會吃

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韓國菜 減肥 gina健康餐 食譜 瘦身

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10629693_10152450649246606_5497637623718526553_n  

我平常在家
除了站立的之外

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翹臀 屁股微笑線 雕塑

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CIMG3641  

泰國真是一個好地方  食物好吃 東西便宜 是對旅客又和善的好國家

當然也是靠很多G粉提供的好資訊 .

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泰國 旅行 曼谷 度假

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2014-11-29 14.16.29  

其實這一道的做法很簡單

馬鈴薯本身 

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gina健康餐 減肥 好吃 馬鈴薯泥 熱量

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