未命名-3            

 

母親節獻禮 ~ 

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上天是公平的每個人都一樣會受地心引力的影響，唯有靠自己努力運動才能維持良好身形的線條

 

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未命名-1
這些都是我的減肥健康餐

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手臂如果細一些 視覺上看起來就會瘦一些 也會年輕一些

 

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這一篇是關於蘿蔔腿的按摩手法

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因為運動練線條的關係

現在常常補充蛋白質 豆製品也吃得比以前更多

但是有痛風和子宮肌瘤，巧克力囊腫  豆製品不能常吃 

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豆漿減肥 熱量 gina

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相片 2014-12-15 下午1 56 07  

首先這道湯品 是G粉提供 作法大同小異 我只是放不同材料而已

非常非常的感謝她~ 讓我們在即將到臨的低溫 能感受到一口湯的溫暖

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相片 2014-12-9 上午11 34 28  

這一道餐點 它可以當重訓後的營養餐點
優質碳水化合物  蛋白質  膳食纖維  通通具備

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相片 2014-12-7 下午1 16 53  

今年在日本歌舞伎町的韓國燒肉店

吃到這一個沙拉~ 和友人讚不絕口 兩個女孩子連吃五盤 呵呵  老闆都出來關切 ~ 是哪桌客人這麼會吃

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我平常在家
除了站立的之外

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CIMG3641  

泰國真是一個好地方  食物好吃 東西便宜 是對旅客又和善的好國家

當然也是靠很多G粉提供的好資訊 .

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2014-11-29 14.16.29  

其實這一道的做法很簡單

馬鈴薯本身 

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未命名-1    

 我一定要跟你們說~ 我超愛這多功能飛利浦微電鍋HD3060除了時尚漂亮、小巧精緻不占空間之外

用它來煮健康餐很方便現在就立馬示範教練課後的一餐

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相片 2014-11-5 下午6 01 00  

冬季健康餐開始囉!! 吃膩了冷冷的生菜~ 這時我們需要來點溫暖的食物

 

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相片 2014-10-16 下午4 27 18 

其實有氧運動 很容易理解~ 在這裡寫給不懂得G粉看喔
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878550332_x    

瘦幾公斤很容易~ 但要降體脂肪 卻不容易

G粉 總是不停的在問我 如何降體脂 

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